体のゴミ溜まっていませんか？？
こんにちは！CHARME深谷店です(^^)
意外と知らない体のゴミについてお話しさせて頂きます！
お米を抜いてみたり、筋トレをちょっとやってみたりしてるのに全然痩せない！
なんてことありませんか？
その原因は...体にゴミが沢山溜まってるからかもしれません(＞＜)
良い物を体の中に入れる作業に気をとられ、
出す事を忘れていませんか？？
体の中にゴミがあると、折角入れた良いものも吸収されず勿体ないです！！！
ゴミ＝余計な水分、便のことです。
これが溜まってしまうとせっかく頑張っているのに、
痩せない、疲れが取れないなど悪循環に陥ってしまいます。
ただこのゴミさえなくなれば、
お腹もぺたんこ、服のサイズがワンサイズダウン、好きな洋服が着れる、疲れにくい体へ
と良い事ずくめです(^^)♪
【ゴミを出す為のおすすめ行動】
1.お水を1日1.5L飲む
人間の体はほとんど水分。お水を取り替えてあげないと汚れは流れません。
2.1日5分でも歩く
運動すると体内の血液が循環し余計な水分も溜まりにくくなりむくみ解消
3.ゴミ出し食材を食べる
キウイ、きゅうり、バナナ、イワシ、ニンニク
みそ、ヨーグルト、納豆、キムチ、鮭
お味噌汁をのむようにしてみたり、炒め物にニンニクを入れてみたり、キムチ納豆を夜ご飯にプラスしてみたりなど、普段のお食事にプラスして
体の中から綺麗にして痩せていきましょう！！
お一人では難しい、本格的にゴミ出ししたい方は
ファスティングもおすすめです♪
カウンセリングのみでも承っておりますので、
お気軽にご来店下さいませ！
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