【頭痛】気象病の様々なお悩み！
こんにちは！チャーム深谷店です(^^)
雨が降る前になると頭痛がする、
台風が近づくとめまいがする、
天気が悪くなると古傷が痛む…
など天気の変化で体調が悪くなることはありませんか？
もしかしたら、その症状は最近注目されている『気象病』かもしれません。
気象病によって体調を崩す人は6割以上とも言われています。
その症状は頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、
眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など様々です。
耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を感知する際に過剰反応し、
それによって自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こすことが原因とされています。
耳のまわりの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、症状として現れます。
そのため内耳の血行をよくすることが、効果的な予防法となります！
耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりに、
ホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、
耳のマッサージがおすすめです。
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、
つまんだまま回したりしましょう。
また体質的に気象病になりやすい人は、
気象のストレスに負けないよう自律神経を整えていくことが大切です。
そのためには、日中はアクティブに、夜はリラックスして過ごす
メリハリのある生活を心がけましょう。
◎ 朝起きたら太陽の光を浴びる
◎毎日朝食を食べる
◎ 日中にウォーキングなどの運動をする
◎ ぬるめの湯で入浴する
◎ 起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる
以上が、自律神経を整える生活習慣となります。
チャームではリンパマッサージによる施術でお客様のお身体をサポートさせて頂いております。
悩まれている方は是非お越し下さいませ♪
一緒にお天気に負けないお身体を作りましょう！
Commentaires