自分でできる冷え対策☆
いつもCHARMEにご来店いただきありがとうございます！ 今回はご自宅で出来る冷え対策をご紹介します(^ ^) まずは何といっても、一番のポイントは「身体を温めること」。 効果的に身体を温めるには、３つのポイントに注目してください！ １：首まわりを冷やさない 春先にはスカーフやストールを活用し、冬はしっかりマフラーを巻きましょう！ ２：お腹を冷やさない これは聞いたことがある方も多いと思います。寒い日はボディウォーマーを活用してみましょう！下着の上にキャミソールを一枚仕込むだけでも違いますよ！ ３：足首を冷やさない 特にくるぶしからふくらはぎを冷やしたくないので、今の時期はなるべくタイツ等を着用すると良いですね！ この3つのポイントを押さえて、外側からの冷え対策ケアをしていきましょう！！ 内側からのケアはインナーで代謝上げていくことがベストなので、ぜひコースで実感してみてください♪
